>Penanganan Serangan Migrain

>

Serangan migrain bisa sangat mengganggu. Saran utama begitu terserang penyakit ini adalah berobat ke dokter. Namun, dalam kondisi darurat, pertolongan pertama berikut ini bisa dilakukan.

1. Minum obat untuk meredakan rasa sakitnya.
2. Beristirahat dan berbaring di tempat yang sejuk, bebas aroma, tenang, dan gelap.
3. Kompres dingin di bagian kening hingga kelopak mata.
4. Beberapa orang bisa meredakan serangan migrain dengan teknik relaksasi. Tarik napas panjang, melakukan yoga, atau dengan latihan visualisasi akan ketenangan.
5. Beberapa orang juga bisa menghalangi rasa nyeri akibat migrain dengan aromatherapy. Jika tertarik dengan cara ini, pilih aroma rosemary.
6. Ada pula yang mencoba hydrotherapy dengan teknik air panas dan dingin di pancuran.
7. Hindari makanan yang mungkin memicu migrain, seperti daging olahan, kerang, kacang, keju tua, yogurt, dan alkohol, terutama wine, monosodium glutamate, dan pemanis buatan.
diambil dari : http://tempointeraktif.com/hg/kesehatan/2011/02/22/brk,20110222-315063,id.html

Iklan

Komentar ditutup.